Секреты продуктивной работы: советы и рекомендации специалистов

22 июня 2017 в 11:28
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Самым ценным активом человека является время. Как правильно использовать его, чтобы всё успевать и впоследствии не заниматься самокритикой? У многих известных людей, психологов и коучей есть рекомендации, как следует выстраивать свой рабочий день для получения максимальных результатов.

— «Вы не можете позволить другим людям диктовать вам распорядок жизни», — говорит Уоррен Баффет. Он напоминает, что в каждой неделе — 168 часов. Следует тщательно обдумать, как их потратить: куда пойти, с кем встретиться, чем заняться.
Популярный американский оратор и бизнес-тренер Джим Рон замечает: «Либо вы управляете своим днём, либо он управляет вами». Не стоит пускать дела на самотёк. В этом сходятся многие мудрые люди.

Автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови говорит, что самое главное в жизни — правильно расставить приоритеты и решительно сказать «нет» тем делам, которые отвлекают.

У организма есть свои внутренние ресурсы, причём мозг потребляет 20% энергии. Если вам не хватает энергии, это отражается на ясности мышления.

Томас Оппонг, основатель компании Alltopstartups и постоянный автор статей по продуктивности на Business Insider, CNBC, The New York Observer, даёт несколько советов.

  • Следует разбивать свой рабочий день на отрезки примерно по 90-120 минут (столько мозг может концентрироваться на одной задаче). После этого делать паузу в 20-30 минут.
  • Во время перерыва не оставайтесь у компьютера. Стоит выйти на свежий воздух и прогуляться. В одиночку или с коллегами — не важно, но в беседе вы можете найти новое решение рабочей задачи.
  • Чётко определяйте цель. Это фундамент рабочего дня. Осознание конечной цели помогает не отвлекаться на мелочи.
  • На важных задачах сосредотачивайтесь полностью, углубляйтесь в процесс, забывая обо всём. «Глубокая работа» повышает качество результатов.

Постарайтесь увидеть со стороны свой рабочий процесс. Тогда вы сможете понять вашу реальную загрузку и оптимизировать её. Поэтому в конце недели обдумайте, как вы провели время и насколько продуктивным оказался ваш труд.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.