В День шоколада врачи назвали допустимую дозу этого десерта

11 июля 2019 в 14:55
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Всемирный день шоколада, отмечаемый 11 июля, пришёл к нам из Франции, где знают толк в деликатесах и удовольствиях. РИА Новости провело к празднику опрос экспертов, чтобы выяснить, сколько шоколада можно есть в сутки.

Медики сошлись во мнении, что 50 грамм тёмного шоколада не навредят здоровью. Однако полезнее съесть лакомство в первой половине дня. Большее количество могут позволить себе только те, кто занимается тяжёлым физическим трудом или спортом. Шоколад содержит сахар и немало калорий, а также алкалоиды, которые могут мешать засыпанию из-за своего возбуждающего действия.

Диетологи считают, что тёмный шоколад (где какао не меньше 50%) полезнее молочного, хотя калорийность и энергетическая ценность у них схожа. А биофлавоноиды в тёмном шоколаде снижают уровень холестерина.

Полезен шоколад для печени и улучшения настроения, а вот при заболеваниях поджелудочной железы от него лучше отказаться.

Злоупотребление шоколадом сверх меры может провести к увеличению веса и нарушению углеводного обмена, дискомфорту в желудочно-кишечном тракте и кариесу.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.