Бесплатные тренировки на стадионе для всех желающих

15 мая 2019 в 09:00 МегаFitness
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Персональный тренер спорт-клуба МегаFitness Ирина Витохина проводит каждое воскресенье занятия на открытом воздухе на стадионе РГУПС и приглашает всех желающих к участию.

Занятия проходят в 12:00 (ближайшие даты 19 и 26 мая) бесплатно, по предварительной записи.

Участникам занятий на стадионе предоставляются специальные привлекательные цены на персональные тренировки с Ириной в тренажёрном зале.

5 преимуществ от тренировок на свежем воздухе:

  • чем больше времени человек проводит на солнце, тем больше витамина D и эндорфинов вырабатывает организм. Витамин D укрепляет иммунную систему, кости и помогает защитить организм от рака. Эндорфины способствуют улучшению настроения и поддерживают его на стабильном уровне.
  • больше кислорода. Тренировка на свежем воздухе может улучшить состояние внутренних органов и привести в тонус.
  • тренировки на природе, улучшают настроение и помогают справиться с чувством тревоги, снижают давление и уровень стресса.
  • занятия на свежем воздухе легче переносятся организмом. К примеру, бег на улице меньше нагружает тело, а частота пульса ниже, чем при беге на беговой дорожке в помещении с той же скоростью.
  • более разнообразная тренировка. Вы бегите по возвышенностям и разным поверхностям, таким как бетон, трава, песок и конечно земля и грязь. Все эти поверхности и углы наклона тренируют тело по-разному. На улице вы должны иначе растягивать ноги, так как различается и рельеф местности, который нельзя в точности воссоздать на беговой дорожке.

Телефон для записи на тренировки к Ирине +7 (863) 207-39-99 (добавочный 1)

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.